Astuces et bien-être
29 août 2025
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Quels sont bienfaits du Guarana ?
Oubliez le café et le thé, car le guarana s’impose comme le champion incontesté de la caféine ! Avec une teneur pouvant atteindre jusqu’à 10 % dans ses graines, cette merveille végétale est la source de caféine la plus riche que l’on connaisse. Imaginez un allié naturel qui active votre métabolisme, stimule votre système nerveux central et vous aide à dire adieu à la fatigue sans raison apparente.
Mais ce n’est pas tout ! La caféine du guarana ne se contente pas de vous donner un coup de fouet ; elle favorise également la lipolyse, ce qui signifie que votre corps devient plus efficace pour brûler les graisses et déstocker ses réserves lipidiques. En intégrant le guarana dans votre routine, vous ne faites pas seulement le choix d’un stimulant naturel, mais vous optez pour un véritable partenaire dans votre quête de vitalité et de bien-être. Prêt à découvrir le pouvoir du guarana ? Transformez votre énergie et libérez votre potentiel dès aujourd’hui !
Comment utiliser le Guarana ?
1. Conseils
Le guarana peut être utilisé en poudre sous forme de gélules ou dilué dans de l’eau sous forme d’ampoules. L’idée est de connaitre la teneur en caféine pour chaque gélule/ampoule, puis faire le calcul de manière à ne pas dépasser 400 mg de caféine/j.
2. précautions d'emploi
Il est déconseillé chez l’enfant, en cas de grossesse ou d’allaitement. En raison de sa teneur en caféine, le guarana peut entrainer de l’insomnie et de la nervosité.
Le guarana pourrait réduire l’absorption du fer et de l’acide folique. il peut également interagir avec certains médicaments comme les psychostimulants (amphétamines, morphiniques, éphédrine) causant une élévation de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Ne pas l’associer au Citrus aurantium ni au Garcinia cambogia.
Foire Aux Questions
En savoir plus
Guarana
- Nom scientifique: Paullinia cupana Kunth.
- Noms communs: Oeil de la forêt.
- Famille botanique: Sapindacées.
- Partie utilisée: Graine.
- Molécules actives: Caféine, mucilage, pectine, tanins, sels minéraux, oligo-éléments.
- Propriétés: Stimulante, fortifiante et amincissante.
Imaginez-vous au cœur de l’Amazonie, entouré par la verdure luxuriante et le chant des oiseaux exotiques. C’est ici, dans les régions ensoleillées de Bahia et du Mato Grosso, que pousse un arbuste fascinant : le guarana. Depuis des siècles, les Indiens Guaranis de l’Uruguay et du Paraguay ont découvert ses secrets, utilisant ses bienfaits pour surmonter les défis de leur quotidien.
Au XVIIIe siècle, alors que l’Europe s’éveillait à de nouvelles idées et découvertes, un médecin allemand du nom de Christian-François Paullini a mis en lumière cette merveille de la nature. Il a rapporté en Europe l’histoire de ce fruit unique, dont la graine noire, entourée d’un arille blanc, évoque un œil curieux observant le monde.
Riche en caféine, cette graine est bien plus qu’un simple fruit ; elle est une véritable source de vitalité. Les Guaranis l’utilisaient comme un tonifiant puissant, leur permettant d’accomplir des travaux pénibles avec une énergie renouvelée. Aujourd’hui, le guarana continue d’inspirer ceux qui cherchent à booster leur vitalité et à embrasser une vie pleine d’énergie. Plongez dans l’histoire de cette plante extraordinaire et découvrez comment elle peut transformer votre quotidien !
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Mode d'action
Loin devant le café et le thé, le guarana se positionne comme la matière végétale la plus riche en caféine actuellement connue. En effet, la teneur en caféine dans une graine de guarana peut atteindre les 10%. En activant les métabolismes, la caféine stimule le système nerveux central et aide à combattre les états de fatigue sans causes organiques. Cela aura également pour conséquence une augmentation de la lipolyse (combustion des graisses) et donc une facilité à déstocker les réserves lipidiques.
Précautions d’emploi.
Il est déconseillé chez l’enfant, en cas de grossesse ou d’allaitement. En raison de sa teneur en caféine, le guarana peut entrainer de l’insomnie et de la nervosité. Le guarana pourrait réduire l’absorption du fer et de l’acide folique. il peut également interagir avec certains médicaments comme les psychostimulants (amphétamines, morphiniques, éphédrine) causant une élévation de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Ne pas l’associer au Citrus aurantium ni au Garcinia cambogia.
Mode d'utilisation
Le guarana peut être utilisé en poudre sous forme de gélule ou diluer dans de l’eau sous forme d’ampoules. L’idée est de connaitre la teneur en caféine pour chaque gélule/ampoule, puis à ce moment là faire le calcul de manière à ne pas dépasser 400 mg de caféine/j.
" Pour plus de sécurité, rapprochez-vous de laboratoires connus pour leur sérieux. En cas de doute, parlez-en à votre pharmacien. "
Phynacare
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