Échinacée et bien-être en 5 minutes

Plantes et bien-être

Quels sont bienfaits de l'échinacée ?

Découvrez les bienfaits de l’échinacée pourpre ! Grâce à ses polysaccharides, cette plante renforce votre système immunitaire en augmentant le taux de globules blancs. Elle est également efficace contre le rhume, réduisant la durée et la sévérité de ses symptômes.

À noter : seule la partie aérienne de l’échinacée pourpre a un usage bien établi. Les racines, quant à elles, sont traditionnellement utilisées pour traiter les infections des voies respiratoires et urinaires basses.

En plus de ses propriétés immunitaires, elle aide à maintenir la mobilité et la flexibilité des articulations, tout en contribuant à la santé de votre peau, de vos ongles et de vos cheveux. Adoptez l’échinacée pourpre pour un bien-être optimal !

Comment utiliser l'échinacée ?

1. Conseils

Prendre 1,5 à 4,5 ml de jus frais de plante fraîche ou sèche par prise, 2 fois par jour. Sinon, prendre 200 mg d’extrait sec de racine d’échinacée pourpre, une fois par jour. Faire une cure de 10 jours maximum par mois.

Pensez à faire une cure d’échinacée pourpre lorsque vous vous retrouvez avec une infection à répétition (rhume, cystite, etc.).

Ces conseils reposent sur l’état actuel des connaissances scientifiques, mais ils ne doivent en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de santé. L’utilisation de tout produit doit toujours être discutée avec un expert qualifié.

2. précautions d'emploi

Il est conseillé de ne pas l’utiliser avant l’âge de 12 ans.

Des effets secondaires comme des nausées, des vomissements et de la fièvre peuvent survenir.

En générale, les échinacées possèdent des propriétés immunostimulantes in vitro, ce qui les rend contre-indiquées pour certaines personnes. En effet, celles qui souffrent de tuberculose, de sclérose en plaques, de maladies auto-immunes, d’immunodéficience ou d’immunosuppression (comme le VIH/sida, les greffes d’organes ou la chimiothérapie) devraient éviter leur utilisation.

De plus, les individus présentant des troubles sanguins liés aux globules blancs, tels que la leucémie ou le lymphome, doivent également s’en abstenir. Enfin, les personnes diabétiques doivent faire preuve de prudence en utilisant ces plantes et veiller à contrôler attentivement leur glycémie.

Foire Aux Questions

Peut-on y être allergique ?

Oui. Les échinacées peuvent entraîner des réactions allergiques de différentes intensités, allant de l’urticaire et de la rhinite allergique (rhume des foins) à la conjonctivite et aux crises d’asthme. Dans les cas les plus graves, elles peuvent provoquer un choc anaphylactique, une réaction allergique sévère et soudaine, accompagnée d’un œdème généralisé (gonflements). Il est donc essentiel d’exercer une grande prudence chez les personnes ayant des antécédents d’allergies. D’ailleurs sa consommation est contre-indiquée chez les personnes allergiques au plantes de la famille des Astéracées (comme la marguerite).

Peut-on l'utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement?

Bien que les études n’aient pas révélé de toxicité pour le fœtus, il est recommandé d’éviter la prise d’échinacées pendant la grossesse. De plus, les femmes qui allaitent devraient également s’abstenir de les utiliser, car les substances actives présentes dans cette plante peuvent passer dans le lait maternel.

Est-elle considérée comme un produit dopant ?

L’échinacée n’est généralement pas considérée comme une substance dopante dans le milieu sportif. Elle est principalement utilisée pour ses propriétés immunostimulantes et pour aider à prévenir les infections. Cependant, il est toujours recommandé aux athlètes de vérifier les règlements de leur fédération sportive ou de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments, car les règles peuvent varier et certaines substances peuvent être interdites dans des contextes spécifiques.

Y a-t-il des interactions médicamenteuses avec l’echinacée ?

Les échinacées peuvent avoir des effets qui stimulent le système immunitaire, ce qui peut réduire l’efficacité de certains médicaments immunosuppresseurs, comme les corticoïdes, le tacrolimus, la ciclosporine et l’azathioprine, ainsi que d’autres médicaments dont le nom se termine par « -mab ». De plus, elles peuvent interférer avec les enzymes du foie qui aident à éliminer de nombreux médicaments, ce qui peut affecter leur efficacité et leur toxicité. Il est donc important que les personnes sous traitement de longue durée consultent leur médecin avant de prendre des échinacées.

Prise de sang et échinacée ?

La prise de produits à base d’échinacées peut perturber les résultats de certaines analyses sanguines (enzymes hépatiques, numération des globules blancs, vitesse de sédimentation et taux d’immunoglobulines E).

Échinacée

Nom scientifique : Echinaceae purpurea L.
Noms communs : Echinacée.
Famille botanique : Astéracées.
Partie utilisée : Racine et partie aérienne.
Molécules actives : alkilamides, polysaccharides dérivés d’acide caféique.
Propriété : stimulation du système immunitaire, anti-inflammatoire, diminution de la durée des symptômes lors d’un rhume.

Dans les vastes prairies d’Amérique du Nord, se cache une plante aux caractéristiques extraordinaires : l’échinacée. Utilisée depuis des siècles par la communauté Sioux, cette plante était bien plus qu’un simple remède ; elle était un symbole de sagesse et de connexion à la nature. Les Sioux savaient que l’échinacée pouvait renforcer le corps et apaiser l’esprit, et ils l’intégraient dans leurs rituels de guérison.

Au fil du temps, l’échinacée a traversé les océans et a trouvé sa place en Europe, où elle est désormais cultivée avec soin. Parmi les espèces les plus connues, on retrouve l’Echinacea augustifolia, l’Echinacea pallida et l’Echinacea purpurea. Chacune d’elles possède ses propres caractéristiques et bienfaits, mais toutes partagent une réputation solide dans le domaine de la phytothérapie.

Aujourd’hui, l’échinacée est devenue une star sur le marché américain de la phytothérapie. Elle est l’une des plantes les plus vendues, prisée pour ses propriétés immunostimulantes et son efficacité sur la santé respiratoire. Que ce soit sous forme de teintures, de gélules ou de tisanes, l’échinacée continue d’apporter bien-être à ceux qui la choisissent.

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