Chardon-marie et bien-être en 5 minutes

Plantes et bien-être

Quels sont bienfaits du Chardon-marie ?

Découvrez les bienfaits du Chardon-Marie, votre allié pour une digestion optimale ! Cette plante favorise la production de bile, un liquide essentiel sécrété par la vésicule biliaire, qui joue un rôle clé dans la digestion des graisses au niveau du duodénum. En facilitant la digestion, elle aide à soulager les troubles digestifs et prévient la formation de calculs biliaires.

Mais ce n’est pas tout ! La sylimarine, un composé actif du Chardon-Marie, offre une protection précieuse aux cellules du foie. En modifiant la structure de leur membrane, elle réduit la pénétration de substances toxiques telles que l’alcool, les médicaments et d’autres poisons. De plus, elle stimule la production de protéines et favorise la régénération et la multiplication des cellules hépatiques, surtout en cas d’oxydation.

La sylimarine contribue également à diminuer certaines réactions inflammatoires causées par les cellules immunitaires dans le foie, renforçant ainsi les défenses de votre organisme contre les agents externes. Ces effets bénéfiques ont également été observés sur les cellules rénales.

Enfin, le Chardon-Marie ne se limite pas à la santé hépatique : il aide également à maintenir une santé cardiaque optimale. Adoptez le Chardon-Marie pour un bien-être global et une protection naturelle de votre corps !

Comment utiliser le Chardon-marie ?

1. Conseils

Le Chardon-Marie peut être pris en extrait standardisé à raison de 300 mg de sylimarine par jour. Il peut également être pris en poudre sous forme de gélule et à raison de 2 g de poudre d’akènes par jour.

Les tisanes à base de Chardon-Marie ont peu d’intérêt, car la sylimarine est peu soluble dans l’eau. Sans compter que son gout est amer et se rapproche de celui de l’artichaut.

Le Chardon-Marie peut être utilisé dans le cadre d’une cure d’une durée maximale de 2 semaines.

Il est conseillé de faire une cure de Chardon-Marie à chaque changement de saison pour soutenir la santé du foie. Si vous l’utilisez pour des troubles digestifs, prenez-le avant les repas.

Ces conseils reposent sur l’état actuel des connaissances scientifiques, mais ils ne doivent en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de santé. L’utilisation de tout produit doit toujours être discutée avec un expert qualifié.

2. précautions d'emploi

Le Chardon-Marie n’est pas recommandé pour les personnes de moins de 18 ans, ni en cas d’obstruction ou d’inflammation des voies biliaires.

Des effets indésirables peuvent survenir, tels que des allergies, des troubles gastro-intestinaux légers ou de la diarrhée.

Étant donné que la silymarine peut favoriser l’élimination des substances chimiques par le foie, certains médicaments pourraient voir leur concentration sanguine diminuer, ce qui pourrait réduire leur efficacité. Si vous êtes sous traitement, il est conseillé de consulter votre médecin avant d’utiliser des produits à base de chardon-Marie.

Foire Aux Questions

Peut-on y être allergique ?

Oui. Le Chardon-Marie peut provoquer des réactions allergiques telles que l’urticaire, l’anaphylaxie ou l’asthme. D’ailleurs, il est contre-indiqué en cas d’allergie à cette plante ou à d’autres plantes de la famille des Astéracées, comme l’ambroisie, la camomille, l’échinacée, le pissenlit ou l’artichaut.

Peut-on l'utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement?

D’après l’Organisation mondiale de la santé, il est recommandé que les femmes enceintes et celles qui allaitent évitent les produits à base de chardon-Marie, bien que cette plante ait été traditionnellement utilisée pour stimuler la montée de lait. En effet, après avoir examiné les données scientifiques disponibles, l’OMS a conclu que les compléments alimentaires contenant de la silymarine ne peuvent pas prétendre améliorer la production ou la qualité du lait chez les femmes qui allaitent.

Est-il considéré comme un produit dopant ?

Selon l’Agence Française De Lutte contre le Dopage (l’AFLD), Le chardon-marie n’est pas un produit dopant et peut être consommé sans problème par les sportifs. (En savoir plus)

Existe-t-il des interactions médicamenteuses avec le Chardon-Marie ?

Des interactions spécifiques ont été signalées entre la silymarine et certains médicaments, notamment les antiallergiques sédatifs tels que le Phénergan, le Primalan, le Quitadril et le Théralène. De plus, des interactions ont été observées avec le métronidazole (présent dans des médicaments comme Flagyl, Birodogyl ou Rodogyl), certains antipsychotiques comme le Haldol ou le Dipipéron, ainsi qu’avec la yohimbine (Yocoral, Yohimbine Houdé).

Chardon-marie

Nom scientifique : Silybum marianum L.
Noms communs : Chardon-Marie, artichaut sauvage, Chardon argenté, épine blanche, silybe de Marie
Famille botanique : Astéracées
Partie utilisée : fruit (akènes)
Molécules actives : Flavanolignane (silymarine).
Propriétés : hépatoprotectrice, stimule la sécrétion de la bile.

Dans les paysages ensoleillés d’Asie occidentale et de la région méditerranéenne, une plante fascinante se dresse : le Chardon-Marie. Avec ses feuilles ornées de nervures blanches, elle attire l’œil des passants, se trouvant fièrement au bord des chemins.

Cependant, cette beauté naturelle est précieuse et protégée en Europe, rendant sa récolte difficile. C’est pourquoi, pour répondre à la demande, la plupart des produits à base de Chardon-Marie voyagent de loin, en provenance d’Afrique du Nord ou d’Amérique du Sud.

Dans le passé, les feuilles et les boutons du chardon-Marie étaient consommés dans l’alimentation. En phytothérapie, on récolte ses fruits, que l’on fait sécher et qui sont souvent appelés à tort « graines ». Le Chardon-Marie est reconnu pour ses bienfaits sur le cœur, le foie, l’immunité et la digestion.

Véritable alliée de votre bien-être, cette plante continue de fasciner ceux qui découvrent ses vertus, tout en rappelant l’importance de préserver les cadeaux de la nature.

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